Selama ini, kita sering mendengar nasihat untuk investasi leher ke atas. Belajar, membaca buku, mengikuti webinar, membeli kelas online, mengasah keterampilan, dan memperluas wawasan. Ini adalah investasi pada otak dan pengetahuan kita, tentu hal ini sangat vital.
Namun, investasi leher ke bawah seringkali terabaikan, padahal ini adalah fondasi yang menopang semua hasil dari investasi leher ke atas. Investasi ini berfokus pada aset fisik kita, kebugaran tubuh. Bagi yang masih bingung, kalian bisa mulai dari tiga hal ini terlebih dahulu.
Pertama gaya hidup aktif, olahraga teratur dan memperbanyak aktivitas fisik. Bisa dimulai dengan jalan kaki 5.000 – 10.000 langkah per hari, lalu ke depannya latihan angkat beban untuk membangun massa otot.
Kedua menjaga pola makan, bisa dimulai dengan memperbanyak protein, mengurangi jajan gorengan diganti dengan buah-buahan, dan hanya minum air putih. Ketiga kualitas tidur, bisa dimulai dengan mengejar durasi tidur setidaknya 6 – 8 jam.
Untuk menunjang gaya hidup aktif, melacak jumlah langkah kaki setiap harinya, memantau pola tidur, dan sebagainya. Berikut ini rekomendasi empat smartwatch atau smartband terjangkau yang bisa benar-benar diandalkan, harga mulai dari setengah juta hingga satu jutaan kecil.
1. Huawei Band 10
Dari yang paling terjangkau, ada smartband generasi terbaru Huawei Band 10 yang dijual dengan harga Rp499.000. Tampil dengan desain premium menggunakan material aluminium alloy untuk warna Matte Black, White, Blue, Grey, dan Purple. Tersedia pula warna Black dan Pink untuk bahan durable polymer.
Huawei Band 10 mengusung layar AMOLED 1,47 inci dan dilengkapi dengan rangkaian fitur pemantau kesehatan. Termasuk Pro-Level Sleep Analysis untuk mendeteksi risiko sleep apnea, Heart-Rate Monitoring dan SpO2 otomatis untuk mengetahui persentase saturasi oksigen dalam darah, serta Emotional Wellbeing Assistant untuk bantu monitor suasana hati dan tingkat stres, hingga lebih dari 100 mode olahraga.
2. Xiaomi Smart Band 10
Beralih ke smartband generasi terbaru dari Xiaomi, Smart Band 10 yang dijual dengan harga Rp599.000. Perangkat ini hadir dalam empat varian warna, Midnight Black, Glacier Silver, Mystic Rose, dan edisi spesial Pearl White ceramic yang dilengkapi dengan bingkai berbahan keramik putih premium. Sementara tiga varian lainnya menggunakan material aluminium alloy yang ringan dan tahan lama.
Xiaomi Smart Band 10 dilengkapi layar AMOLED 1,72 inci dan mendukung lebih dari 150 mode olahraga, termasuk 6 aktivitas dengan deteksi otomatis. Tersedia juga indikator metrik canggih seperti VO2 max, beban latihan (training load), dan waktu pemulihan (recovery time). Serta, fitur pemantauan detak jantung dan tidur yang lebih akurat.
3. Samsung Galaxy Fit3
Dari Samsung, ada Galaxy Fit3 yang bisa diperoleh pada harga Rp799.000 saja. Perangkat ini memang dirancang untuk menjangkau lebih banyak pengguna merasakan teknologi pemantauan kesehatan milik Samsung, hadir dengan bodi alumunium dan layar berukuran lebih lebar 1,6 inci.
Samsung Galaxy Fit3 menghadirkan fitur Sleep Coaching yang dipersonalisasi dengan insight yang membantu pengguna memahami tidur mereka dengan lebih intuitif. Dapat memantau aktivitas sehari-hari dan melacak lebih dari 100 jenis latihan, serta menghadirkan metrik kesehatan yang mencakup detak jantung dan stress level. Untuk meningkatkan keamanan penggunanya, fitur keselamatan termasuk Fall Detection dan Emergency SOS kini telah dihadirkan di Galaxy Fit3.
4. Nothing CMF Watch Pro 2
Pada harga satu jutaan kecil, sekitar Rp1.150.000, saya menemukan CMF Watch Pro 2 dari Nothing. Smartwatch ini memiliki sistem bezel unik yang bisa dilepas pasang, pengguna bisa mengubah tampilan smartwatch menjadi rata atau dengan frame membulat.
Untuk layarnya, CMF Watch pro 2 mengusung desain bulat dengan panel AMOLED berukuran 1,32 inci dan bodi aluminium alloy. Nothing menyediakan berbagai fitur lengkap, termasuk sensor detak jantung, kadar oksigen, pemantau stres, hingga monitor tidur. GPS on-board juga berfungsi maksimal bersamaan dengan 120 mode olahraga.
